東漸寺では毎月第３土曜日に、ヨガの講師をお迎えして「ヨガ教室」を開催しています。

東漸寺ヨガでは、ご自身の内側を観察する事、心を静かに落ち着かせて行く事、その心の住処である身体を整えて行く事を目的としています。
効果はそれぞれ感じられると思います。
身体を動かして筋肉を使って行く事で、背筋が伸びたと感じられるかも知れませんし、歩幅が少し広くなり、歩きが楽になったと感じられるかも知れません。

その日のお食事がもっと美味しく感じられるかも知れませんし、深呼吸の気持ち良さを思い出して良くお休みになられるかも知れません。
どんな気持ち良さが見つかるか、どうぞ体感しにいらして下さい。